Далеко не все люди мечтают похудеть. Для многих настоящей проблемой становится именно набор веса. Астеническое телосложение не располагает к объемным формам, но даже в этом случае всегда есть возможность добиться желаемого результата, используя пр...

Здоровье
Здоровье бесценный дар, который подарила нам жизнь. В этом разделе рассматриваются самые актуальные вопросы здоровья: это и правильное питание, и профилактика болезней, и полезные свойства растений, большое внимание уделяется женскому и детскому здоровью.

Льняное масло как источник омега-3
Рыбий жир — прекрасный источник полезных омега-3 жирных кислот. Омега-3 можно получить, когда вы употребляете лосось, сельдь, форель, скумбрию, и другие жирные породы....

Можно ли оливковое масло заменить подсолнечным
Оливковое масло считается основным компонентом средиземноморской диеты, которая ассоциируется с увеличением продолжительности жизни, низким развитием ишемической болезни сердца, некоторых видов рака и других связанных с питанием хронических заболе...

Что есть, чтобы не стареть
Основной механизм старения – это хроническое малоинтенсивное системное воспаление, которое вызывает все те болезни, которые ассоциированы со старостью. К ним относятся – заболевания нервной системы, болезнь А...

Эффективное средство от тяги к сладкому
Не можете перестать думать о сладостях? Вам кажется, что у вас зависимость от сахара? Недавние исследования показали, что сахар влияет на химические вещества в мозге, чтобы создать тягу к сладкому. Такая зависимость более выраженна и может н...

Интервальное голодание для похудения
Интервальное голодание очень эффективный метод для похудения. Эта система состоит из так называемых окон. В первую очередь это «пищевое» окно, часы, когда можно есть, и окно «пищевого покоя», когда не принимается пища. Мини...

Простая диета для похудения
Нежелательные килограммы – распространенная проблема в наши дни. Вне зависимости от возраста, очень много людей по всему миру страдает от лишнего веса. Мы часто говорим о том, как бороться с полнотой, но мало кто задается вопросом,...

Преждевременное старение и его маркеры
Преждевременное старение – это не только изменение внешности. Это в первую очередь структурные и функциональные изменения внутренних органов и систем, а внешность лишь отражает эти изменения. Мы рассмотрим самые распространенные маркеры преж...

Как быстро вылечить больное горло
Считается, что болезни горла (ангина, тонзиллит) довольно трудно вылечить. При этом врачи при легкой ангине назначают антибиотики, которые наносят немалый вред организму: снижают иммунитет, кроме того многие заболевания горла вызваны не бактериями...

Ем мало, но не худею
Существует мнение, что человек поправляется, когда у него расход калорий меньше, чем поступление этих калорий, проще говоря, когда съедается больше, чем тратится энергии. От части это правда. Но существуют состояния, когда можно набрать вес «...