Кто не мечтает о красивых и здоровых, крепких и ровных ногтях? Сделать ногти красивыми и здоровыми можно дома самостоятельно. Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо правильно питаться и проводить укрепляющие процедуры.
Правильное питание — прежде всего. В рацион необходимо включать блюда с желатином: заливные, желе, супы, мармелад и т. п. Полезны молоко, молочные продукты, дрожжи, соевые продукты, цельное зерно, рыба и морепродукты, а также зеленые овощи, пшено и авокадо, таблетированный витамин Н (биотин). Все это благотворно сказывается на состоянии ногтей.
Часто встречается ломкость и хрупкость ногтей, сухость околоногтевых валиков.

Причины ломкости ногтей 

  • колебания гормонального фона (преимущественно снижение уровня эстрогена);
  • неправильное питание (например, дефицит витамина С, фолиевой кислоты, белков, железа и жирных кислот);
  • стрессовые ситуации и состояния тревожности;
  • анемия, недостаточное кровообращение;
  • инфекционные заболевания;
  • болезни печени и нарушения работы щитовидной железы;
  • частое неконтролируемое использование бытовой химии, ацетон содержащих продуктов;
  • недостаточный косметический уход за ногтями и кожей рук, приводящий к сухости.

Правила ухода за кожей рук и ногтями 

  • регулярное использование резиновых перчаток при стирке, уборке и мытье посуды;
  • потребление продуктов, богатых кальцием, витамином С и белками. Даже при борьбе с лишним весом не стоит отказываться от жиров полностью, так как они необходимы всем клеткам организма, включая онихобласты – клетки ногтевых пластин;
  • не стоит злоупотреблять шлифовкой ногтей – это приводит к истончению и ослаблению ногтевой пластинки;
  • В большинстве случаев ногти становятся ломкими из-за неправильного ухода. Начинать можно с систематического использования питательного крема, который должен всегда быть под рукой. При любой возможности втирайте его в кожу и ногти. Возьмите за правило делать ежевечерний массаж рук, тщательно массируя кожу у основания ногтей.

Уход за руками и ногтями

Маска: смешайте по одной столовой ложке каолина и оливкового масла, добавьте в смесь три капли эфирного масла лаванды. Втирайте полученную смесь в ногти и кутикулу 5-7 минут 3-4 раза в неделю. Остатки смеси удалите влажной салфеткой.
Ванночка. Подготовьте 100 г сахара, 50 мл настоя ромашки, 400 мл молока и 500 мл воды.
Разогрейте смесь молока и воды, добавьте сахар и настой ромашки, тщательно перемешайте. Остудите смесь до комфортной температуры и делайте ванночки в течение 10-15 минут.
Ванночка – солевой раствор. Наверное, многие замечали, что после отдыха где-нибудь на море, когда каждый день купаешься в соленой морской воде, ногти становятся намного крепче и начинают расти быстрее. Такой уход можно сделать и в домашних условиях. Разведите несколько ложек крупной морской соли теплой водой в небольшой емкости и опустите туда ногти на несколько минут. Проделывайте эту процедуру 2-3 раза в неделю, но не чаще, потому что слишком долгое воздействие соленой воды не очень хорошо отражается на коже.
Если ногтевая пластина пожелтела, то может помочь лимон. Разрежьте лимон пополам и погрузите ногти в мякоть лимона на несколько минут. Сок лимона отбеливает ногти и предотвращает их расслоение.

Уход при маникюре в домашних условиях

  1. Перед тем, как приступить к маникюру, тщательно вымойте руки с мылом, удалив остатки лака кондиционером с витаминами.
  2. После удаления лака ногти укорачиваются, и им придается нужная форма. Если у вас широкая ладонь, то лучше всего будут смотреться ногти средней длины и квадратной формы. Оптимальный вариант для всех типов кисти — овальные ногти. Обрезав ногти, обязательно сгладьте острые царапающие края специальной пилкой. Двигайте ее легко, без нажима, только по направлению к середине, стараясь не стачивать гладкую поверхность ногтя. Подпиливать ногти следует в одном направлении — тогда они не будут расщепляться. После того, как Вы придадите ногтям форму, можно сделать ванночку для ногтей. Но не наоборот.
  3. Не стоит использовать металлические пилочки. Они сильно травмируют ногтевые пластинки, царапая их и разрушая их структуру. Металлические пилки применяют для ногтей из акрила. Для обычных ногтей подойдет стеклянная пилочка. У нее гладкая поверхность, за счет которой подпиливание ногтя происходит мягко. Можно использовать и пилки на основе резины или картона.
  4. Чтобы избавиться от въевшейся грязи, возьмите лимон, отрежьте от него краешек и погрузите ногти в мякоть. Оставляем сок на ногтях минуты на три. Смываем – и получаем идеально чистые ногти. Аналогичным способом можно решить проблему желтизны ногтей, часто встречающейся у курильщиков.
  5. Нужно знать не только, как ухаживать за ногтями рук. Особый уход требуется и кутикуле. Вначале ее смягчают при помощи косметических средств. Когда кутикула будет достаточно увлажнена, ее отодвигают особой палочкой, изготовленной из бамбука или апельсинового дерева. Затем щипчиками осторожно срезают заусеницы. Заканчивая процедуру, покройте поверхность ногтевой пластинки защитной эмалью.
  6. Сейчас в магазинах предоставлен широкий ассортимент различных средств для ногтей. Среди них укрепляющие эмали, лаки, выравнивающие ногтевые пластинки, осветляющие средства и многие другие. Выбирайте то, что считаете нужным и подходящим именно Вам. Такие эмали можно использовать и как основу для маникюра. Лак, который наносится на основу, ложится аккуратно и долго не стирается.
  7. Выбирать лак для ногтей следует осмотрительно. Если долго красить ногти лаком темного цвета, ногтевые пластинки могут изменить свой цвет. Лак темного оттенка лучше всего наносить на базовую эмаль. 
  8. Не стоит пользоваться дешевыми средствами. Некачественно изготовленная продукция сильно портит структуру ногтей. Давайте ногтям иногда отдохнуть. Два дня в неделю не красьте их. Снимая лак с ногтей, не применяйте жидкости, содержащие ацетон. Ногти имеют белковое строение, а ацетон разрушает белок.
  9. Теперь можно нанести на ногти лак и завершить процедуру, смазав руки питательным кремом. Если вы обладаете повышенной чувствительностью к лаку, или просто не хотите часто покрывать ногти лаком, блеск ногтей можно усилить, воспользовавшись лимонным соком или виноградным уксусом, или, отполировав ногти до блеска кусочком замши.

Таким образом, секрет красивых ногтей очень прост. Чтобы иметь твердые и здоровые ногти, необходимо:

  • правильно питаться;
  • регулярно делать маникюр;
  • выполнять питательные и увлажняющие процедуры для ногтей;
  • избегать контакта ногтей с химическими и прочими вредными веществами. Для этого, делая работу по дому, надевайте резиновые перчатки.