Антицеллюлитный массаж, несомненно, является одним из наиболее действенных методов в борьбе с целлюлитом. Это отличное средство, чтобы в короткие сроки сделать идеальным рельеф ягодиц и бедер. Конечно, назвать приятной эту процедуру достаточно сложно, но неприятные ощущения — это ничто в сравнении с гладкой и подтянутой кожей.
Часто целлюлит рассматривается как исключительно косметологическая проблема, однако в причинах его возникновения лежат такие механизмы как: венозный и лимфатический застой, увеличение объема жировых клеток, воспаление, разрастание соединительной (фиброзной) ткани.
Антицеллюлитный массаж, стимулируя процессы в организме, выводит лишнюю жидкость и шлаки из подкожно-жировой клетчатки, и благодаря этому уменьшает или устраняет полностью целлюлит (если он на начальной стадии).

Основные этапы воздействия массажа на целлюлит

  • активизация кровообращения в проблемных участках;
  • активизация движения лимфы во всём организме;
  • создания условий, при которых антицеллюлитные крема оказывают максимальное положительное воздействие;
  • активизация движения жидкости в тканях.

Виды антицеллюлитного массажа

  • ручной;
  • аппаратный.

Виды ручного антицеллюлитного массажа

  1. Антицеллюлитный массаж без использования крема, во время сеанса более интенсивно разминаются проблемные участки;
  2. Массаж с использованием антицеллюлитной косметики, на подкожно-жировую клетчатку оказывает воздействие сам массажист и активные вещества, входящие в состав крема;
  3. Медовый массаж для устранения целлюлита, во время сеанса все массажные движения выполняются по мёду. Он очень быстро впитывается кожей, и все биоактивные компоненты быстро попадают в кровь и включаются в обмен веществ. Медовый массаж интенсивно очищает кожу, увеличивает кровоток и дыхание через кожу. Способность меда абсорбировать токсины поистине уникальна, глубоко проникая в ткани тела, он вбирает в себя все накопившиеся шлаки. В результате процедуры повышается тургор кожи и её эластичность, растворяются подкожные жировые капсулы. А также эффективно снимаются депрессивные и стрессовые состояния.
  4. Антицеллюлитный самомассаж;
  5. Самомассаж с использованием приспособлений (щётка с жёсткой щетиной, массажная варежка, ручной массажёр и так далее);
  6. Ручной вакуумный массаж с помощью массажных банок, которые водят по проблемным участкам.  В основе баночного массажа лежит рефлекторный механизм, начинающийся с раздражения кожных рецепторов, созданного в банке вакуумом. Вакуум вызывает значительный местный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, иммунных, восстановительных процессов в тканях возрастает в десятки и сотни раз. Баночный массаж показан при простудных заболеваниях, бронхитах, пневмониях, миозитах, остеохондрозе и т. д.

Виды аппаратного антицеллюлитного массажа

  1. Роликовый массаж, во время сеанса на специальной кушетке ролики прокатываются по мышцам, оказывая механическое воздействие (разминание, выжимание) на ткани;
  2. Массаж с помощью сжатого воздуха, для этого на пациента надевают костюм или только специальные брюки, в резервуары которых нагнетается сжатый воздух, который сдавливает в необходимой последовательности мягкие ткани человека;
  3. Вакуумный массаж с помощью специального аппарата, в отличие от ручного баночного массажа, в этом случае используются банки разного размера, для разных участков тела и в них создаётся разное разряжение в зависимости, где банка установлена;
  4. Вибрационный массаж с помощью манжетов или поясов, одевающихся на бедро или талию, во время сеанса вибрация от роликов передаётся на мягкие ткани человека.

Правила проведения антицеллюлитного массажа

  1. При запущенном целлюлите обязательно надо подключать к решению проблемы специальные диеты, физические упражнения, контрастные процедуры. Решать проблему надо в комплексе.
  2. Если у вас лишний вес и он не большой, до 5 килограмм, возможно, совмещать антицеллюлитный массаж с процедурами по сбросу веса (любыми на ваше усмотрение). Если лишнего веса более 5-7 килограмм, необходимо сначала привести вес в норму, а потом проводить курс антицеллюлитного массажа. Не пытайтесь решить одновременно проблему лишнего веса и целлюлита только с помощью антицеллюлитного массажа.
  3. Сеансы проводятся курсом 8 - 15 процедур. Если ваша цель профилактика, то можно проводить один массаж через 2 - 3 недели.
  4. Периодичность массажных процедур - через 2 дня. Сильно частое проведение антицеллюлитного массажа (2 раза в день) не увеличивает скорость избавления от целлюлита.
  5. Антицеллюлитный массаж лучше проводить в вечернее время.
  6. Обязательно после процедуры полежать 20–30 минут, не нагружая позвоночник и мышцы, а затем выпить 200–300 грамм воды или зеленого чая. Если после массажа сразу же перейти к активным физическим действиям – это уменьшит эффективность процедуры. 
  7. Массажист при проведении антицеллюлитного массажа использует как минимум 2 вида крема. Один для проведения пиллинга, второй для непосредственного воздействия на целлюлит.
  8. Перед антицеллюлитным массажем необходимо провести лёгкий массаж всего организма, подготовив его непосредственно к процедуре.
  9. При проведении антицеллюлитного массажа не должно появляться синяков. Но после первых сеансов появления синяков неизбежно из-за непривычного интенсивного воздействия. Для их профилактики можно принимать Троксерутин. Препарат укрепляет кровеносные сосуды и препятствует образованию кровоподтеков. Можно также воспользоваться мазями, содержащими гепарин. 
  10. Антицеллюлитный массаж, прежде всего, направлен на уменьшение объёмов в проблемных зонах. Контролировать этот процесс лучше всего с помощью сантиметровой ленты. Если вы ещё сбрасываете вес, обязательно периодически взвешивайтесь в одно и то же время суток на одних и тех же весах.
  11. При проведении антицеллюлитных процедур, возможно, использовать щётки с мягкой щетиной (с помощью этих щёток хорошо улучшается кровообращение в верхних слоях кожи), массажёры с деревянными или резиновыми пупырышками (можно воздействовать на более глубокие ткани организма).
  12. Во время массажа следует избегать воздействия на область подколенной чашечки, паха и внутренней поверхности бедер около лобка.
  13. Если «апельсиновая корка» охватывает не только традиционные области (живот, ноги область бедер, ягодицы), но и спину, руки, то антицеллюлитный массаж проводят с чередованием зон. При этом важно максимальное улучшение микроциркуляции в массируемой области. По этой причине нельзя сочетать массаж от целлюлита с расслабляющими техниками или остеопатическими процедурами.
  14. Для эффективного избавления от целлюлита многие используют дополнительные методы – специальные упражнения, контрастные процедуры и так далее. Эти процедуры лучше проводить на другой день после массажа.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

  • Перенесенные или имеющиеся инфекционные заболевания, которые характеризуются высокой температурой и дополнительно перегружают сердце.
  • Какие-либо высыпания на кожи, вызванные аллергией или травмами. Антицеллюлитное воздействие аппарата может вызвать размножение сыпи на коже.
  • Наличие атеросклероза, варикоза, тромбофлебита, а также общая сниженная свертываемость крови и истончение сосудистых стенок.
  • Заболевания, связанные с нарушением работы нервной системы.
  • Беременность и грудное вскармливание.
  • Кроме того, антицеллюлитный массаж бедер и живота не рекомендуется проводить при общем недомогании и наличии рвоты, нарушении работы желудочно-кишечного тракта.

Минусы антицеллюлитного массажа

  • Неприятные ощущения. В лучшем случае массаж вызывает просто дискомфорт, а в худшем — болевые ощущения. Поэтому, надо быть морально готовой к этому.
  • Неправильный антицеллюлитный массаж может вызывать появление сосудистых звездочек на коже. В основном это случается во время курса вакуумного массажа, если процедуру делает не профессионал. Если у вас есть варикозное расширение вен, антицеллюлитный массаж противопоказан.
  • Результат — не вечен, и для его поддержания нужно проходить 2-3 курса в год, а также делать профилактический массаж раз в две недели на протяжении всего года.