Пить воду полезно – это уже аксиома. Но как приучить себя пить воду? Большинство людей не выработали привычку пить просто воду. Жидкость поступает в наш организм чаще с напитками в виде чая, кофе, соков с пакетов. Но именно вода ускоряет метаболизм и выводит шлаки, а приучить себя пить воду не так уж и сложно. Если вы употребляете в среднем не меньше 8 стаканов жидкости в день (включая продукты питания, напитки и питьевую воду), — все более-менее хорошо. Но как быть с абсолютным нежеланием пить чистую воду каждый день: ни из-под фильтра, ни минеральную, ни газированную? 

Советы как пить больше воды

  1. Расставьте стаканы с водой в каждой зоне вашего присутствия дома и на работе. Так проще, вспомнили, а она вот стоит, ждет твоего глотка.
  2. Используйте приложения. В современном мире гаджетов и технологий можно найти приложения на любой вкус. И контроль за количеством выпитой в день воды не исключение. В частности, обратите внимание на Water Balance (iOS, Android), Plant Nanny для iOS в формате игры и Carbodroid для Android с функцией эмоционального отклика.⠀
  3. Купите красивый стаканчик и пейте в течение дня понемногу через трубочку.
  4. Можно воду сделать вкусной и добавить туда корень имбиря и лимон, веточку мяты, апельсин, огурец, а можно придумать свой рецепт.
  5. Пейте мелкими глотками. Не стремитесь выпить сразу весь стакан или заставлять себя выпивать 2-2,5 литра. Просто пейте, так вы привыкните пить, а не запивать. Иногда кружку чая или кофе можно заменить теплой кипяченой водой.
  6. Пейте фильтрованную структурированную воду. Эта самая полезная вода.

вода основа жизни

Вода, которая имеет гармоничную и упорядоченную кристаллическую решетку, называется структурированной. Под микроскопом с огромным усилением можно заметить, насколько разнится ее кристаллическая структура. Структурированная вода усваивается намного лучше, так как имеет, грубо говоря, «подходящий» диаметр молекул. А еще по своим свойствам она близка к внутриклеточной жидкости — потому может оздоровить и омолодить организм. Чтобы получить структурированную воду, необходимо простую фильтрованную воду заморозить в бытовых условиях — морозильной камере холодильника. Используются принципы разделения обычной и тяжелой воды, основанные на разнице их физических свойств. Основную массу питьевой воды составляет обычная, или протиевая вода, биологически полезная для организма. Количество тяжелой воды, неблагоприятной для человека, составляет 150 мг в одном литре (15%). Тяжелая вода замерзает при температуре +3,80С, тогда как обычная — при нулевой температуре, и это позволяет отделить ее. Характерные внешние признаки замерзшей тяжелой воды: ажурные тонкие плавающие пластины, тонкий слой льда на дне и стенках сосуда. Не замерзшую массу переливают в другую емкость, а лед тяжелой воды удаляют. При дальнейшем замораживании в центральную часть емкости оттесняются растворенные в воде вредные вещества, образуется «рассол», замерзающий при более низких температурах, чем пресная вода -70С. Поэтому в процессе замерзания воды можно отделить чистый лед и «рассол». Последний можно удалить вымыванием.

Действие структурированной воды на организм человека

  1. Нормализация сна.
  2. Лечение пародонтоза.
  3. Удаление холестерина из крови. 
  4. Нормализация кислотно-щелочного баланса.
  5. Исчезновение зубных камней.
  6. Балансирование артериального давления.
  7. Выведение токсинов.
  8. Удаление зубного налёта.
  9. Нормализация обмена веществ.
  10. Лечение каменной болезни желчного пузыря и почечно-каменной болезни посредством расщепления камней.

Издавна считалось, что употребление талой воды способствует омоложению организма. Талая вода отличается от обычной своей структурой, более сходной со структурой протоплазмы наших клеток. Свойства талой воды сохраняются до 12 часов. 

Совет по употреблению воды

Первый стакан нужно выпивать рано утром на голодный желудок, остальные - в течение дня, за час до очередного приема пищи. Всего, общий объем выпитой воды должен быть 2 литра, но не менее 1 литра. 
Такая вода не только повышает физические ресурсы организма, но и замедляет процессы старения, препятствуя уменьшению содержания воды в клетках, которое обычно происходит в старческом возрасте. 
Употребление структурированной воды облегчает работу внутренних органов человека, воздействует на состав крови, что обеспечивает полноценную работу сердечно-сосудистой системы, нервной системы, нормализует работу мышц, улучшает общее самочувствие. Давая человеческому организму дополнительную энергию, структурированная вода снижает утомляемость, позволяет обходиться меньшими, чем обычно, количеством пищи и продолжительностью сна, заметно стимулируются жизненные процессы, особенно это проявляется в повышении сопротивления организма, как вирусным заболеваниям, так и к раку.