BeautyRules.ru

Правила Красоты - сайт о здоровье, красоте и молодости

Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание – залог хорошего самочувствия. Но не каждый из нас придерживается этого правила. Чтобы приблизиться к здоровому образу жизни в статьях о правильном питании дается подробные и легкие для понимания советы, рецепты о диетах, разгрузочных днях, полезных продуктах и безопасных способах похудения. Будьте здоровы и красивы, а мы вам в этом поможем!

Льняное масло как источник омега-3
18.08.21 237 0

Льняное масло как источник омега-3

Рыбий жир — прекрасный источник полезных омега-3 жирных кислот. Омега-3 можно получить, когда вы употребляете лосось, сельдь, форель, скумбрию, и другие жирные породы....

Можно ли оливковое масло заменить подсолнечным
08.08.21 277 0

Можно ли оливковое масло заменить подсолнечным

Оливковое масло считается основным компонентом средиземноморской диеты, которая ассоциируется с увеличением продолжительности жизни, низким развитием ишемической болезни сердца, некоторых видов рака и других связанных с питанием хронических заболе...

Что есть, чтобы не стареть
23.08.20 1044 0

Что есть, чтобы не стареть

Основной механизм старения – это хроническое малоинтенсивное системное воспаление, которое вызывает все те болезни, которые ассоциированы со старостью. К ним относятся – заболевания нервной системы, болезнь А...

Эффективное средство от тяги к сладкому
20.07.20 1412 0

Эффективное средство от тяги к сладкому

Не можете перестать думать о сладостях? Вам кажется, что у вас зависимость от сахара? Недавние исследования показали, что сахар влияет на химические вещества в мозге, чтобы создать тягу к сладкому. Такая  зависимость более выраженна и может н...

Интервальное голодание для похудения
10.03.19 2249 0

Интервальное голодание для похудения

Интервальное голодание очень эффективный метод для похудения. Эта система состоит из так называемых окон. В первую очередь это «пищевое» окно, часы, когда можно есть, и окно «пищевого покоя», когда не принимается пища. Мини...

Простая диета для похудения
07.01.19 2240 0

Простая диета для похудения

Нежелательные килограммы – распространенная проблема в наши дни. Вне зависимости от возраста, очень много людей по всему миру страдает от лишнего веса. Мы часто говорим о том, как бороться с полнотой, но мало кто задается вопросом,...

Ем мало, но не худею
18.08.18 2129 0

Ем мало, но не худею

Существует мнение, что человек поправляется, когда у него расход калорий меньше, чем поступление этих калорий, проще говоря, когда съедается больше, чем тратится энергии. От части это правда. Но существуют состояния, когда можно набрать вес «...

Полезные продукты на завтрак
25.07.18 2283 0

Полезные продукты на завтрак

Для сохранения крепкого здоровья важно соблюдать режим питания, не отказываясь в течение дня от завтрака, обеда или ужина. Первый прием пищи является наиболее важным в рационе. С завтраком в организм поступают все полезные микроэлементы, которые п...

Зависимость от еды
11.07.18 2341 0

Зависимость от еды

Переедание – это расстройство приема пищи, характерными чертами которого являются поглощение избыточного количества еды и невозможность остановиться в нужный момент.

Что такое еда?

Спросите себя, что значит для вас еда....

Какой лук, куда добавлять
05.07.18 2365 0

Какой лук, куда добавлять

Лук давно стал незаменимой частью питания человека. Его употребляют в сыром виде, жарят, варят, готовят с ним припасы на зиму. Без него трудно сварить суп, приготовить салат либо другое блюдо. Везде лук является одним из компонентов многих рецепту...