Выпадение волос – это симптом, а не самостоятельное заболевание. Причины и механизмы облысения у мужчин и женщин имеют разную природу, поэтому выпадение волос у представителей разных полов следует рассматривать отдельно. В этой статье мы рассмотрим женское выпадение волос.
Причины выпадения волос
Если вы не беременны, и не кормите грудью, значит необходимо выявить причину.
- Патология щитовидной железы, чаще всего гипотиреоз, АИТ.
- Анемия (для диагностики нужно сдать гемоглобин, сывороточное железо, ферритин, витамин В12).
- Низкое потребления животного белка в пищу.
- Избыток витамина А. При применении поливитаминов смотрите общее содержание витамина А (не более 5000 МЕ в сутки).
- Дефицит витаминов группы В, особенно В5, В6, В12.
- Низкое потребление жира в пищу (оптимальное соотношение растительный/животный 70/30, если худеете; если нет 60/40)
- Высокое содержание гормонов стресса в крови. Провоцирует присутствие перманентного стресса в вашей жизни: от физического до эмоционального. Я не имею ввиду стресс в виде "поругалась с мужем". Постоянный, ежедневный стресс продолжительное время.
- Андрогенная алопеция -самая частая причина выпадения волос у женщин, гормонального характера. Очень часто наблюдается у женщин с СПКЯ, инсулинорезистентностью. Лечится с помощью стабилизации гормонального фона. (что проверить: тестостерон общий и свободный, ДГТ, инсулин и глюкоза натощак, индекс ИР).
- Аутоиммунные заболевания (например, АИТ).
- Менопауза.
- Отмена КОК (гормональных контрацептивов).
- Дефицит витамина Д3(проверить 25-ОН).
- Последствия наркоза, особенно, когда составляющие наркоза устаревшие.
- Ваши средства для волос вам не подходят.
- Глистная инвазия (аскоридоз, лямблиоз), идет диффузное выпадение.
- Отравление тяжелыми металлами.
- После ангины, гриппа с высокой температурой.
На первичном приеме врач-трихолог обычно назначает следующие анализы:
- Гормоны. Гормоны щитовидной железы, такие как: Т3, Т4, ТТГ, АТПО. Гормоны женской половой сферы, такие как эстрадиол, ЛГ, ФСГ, пролактин, прогестерон, а также общий тестостерон и ДГЭА. Ищем тиреотоксикоз, аутоиммунный тиреоидит, синдром поликистозных яичников и прочие нарушения.
- Трансферрин, ферритин. Ищем железодефицитную анемию.
- Анализ крови на микроэлементы: цинк, кальций, железо и селен.
- Антитела к гельминтам. Ищем интоксикацию паразитами.
- Клинический анализ крови, кровь на сахар и реакция Вассермана. Это «золотой базовый стандарт».
- Врач может назначить дополнительное обследование только, если на первичном этапе выявлены какие-то отклонения. И далее на основании точного диагноза назначается лечение.
Кому помогают народные рецепты
- те, у кого проблем с выпадением волос просто нет.
- те, у кого выпадение волос связано со стрессом, неврозом или депрессией.
- те, у кого проблема была локальной и незначительной, не имела системных причин. И кому повезло "угадать" и подобрать рецепт к проблеме как "ключ к замку".
Если вы исключили все заболевания, наладили уровень железа, а волосы всё-таки не радуют, читайте, чем их питать.
Полезные вещества для волос
- Витамин D помогает активировать рост волос. Получать Витамин Д из еды очень проблематично и его не хватит, чтобы восполнить дефицит, а вот получать солнечные ванны очень приятно и витамин Д вырабатывается очень хорошо. Так что загорайте, но только не в самое пекло, для белокожих и светловолосых достаточно появиться на солнце 15 мин и суточная норма витамина Д обеспечена.
- Цинк помогает волосяным фолликулам расти, укрепляет волос по всей длине. Важно знать, что минерал лучше усваивается с большим количеством белка и витамина А.
- Белок является строительным материалом всего нашего тела. Коллаген - главный составляющий элемент волос. Соответственно, нет в рационе белка, портятся волосы, кожа, и ногти. Белок должен быть и животный, и растительный. Женщины должны употреблять как минимум 80-90 гр в день (в пересчете на чистый белок) .
- Жирные кислоты Омега-3. Ешьте жирную рыбу (вроде лосося) 2-3 раза в неделю или принимайте БАДы (California Gold Nutrition, NOW Foods, Solgar). Лучшие источники растительного происхождения Омега-3 – льнянoe маслo и семена чиа.
- Биотин. Самые богатые на биотин продукты- желток куриного яйца, овсянка, горох.
Простой рецепт при выпадении волос
Ингредиенты
- имбирь (порошок или корень);
- масло холодного отжима
Приготовление
Масло и имбирь берется в соотношении как 2:1. Масло можно взять кунжутное, оливковое, репейное или льняное холодного отжима. Масло хорошо питает, увлажняет волосы, подходит для лета, так как ультрафиолетовые фильтры, находящиеся в масле, защищают волосы от вредного воздействия солнечных лучей. Имбирь активизирует рост волос, способствует приливу крови к луковицам, обогащая кислородом и питательными веществами.
Войдите через социальную сеть
Или войдите в свой аккаунт
Забыли пароль? | Регистрация