Выпадение волос – это симптом, а не самостоятельное заболевание. Причины и механизмы облысения у мужчин и женщин имеют разную природу, поэтому выпадение волос у представителей разных полов следует рассматривать отдельно.  В этой статье мы рассмотрим женское выпадение волос.

Причины выпадения волос

Если вы не беременны, и не кормите грудью, значит необходимо выявить причину.

  1. Патология щитовидной железы, чаще всего гипотиреоз, АИТ.
  2. Анемия (для диагностики нужно сдать гемоглобин, сывороточное железо, ферритин, витамин В12).
  3. Низкое потребления животного белка в пищу.
  4. Избыток витамина А. При применении поливитаминов смотрите общее содержание витамина А (не более 5000 МЕ в сутки).
  5. Дефицит витаминов группы В, особенно В5, В6, В12.
  6. Низкое потребление жира в пищу (оптимальное соотношение растительный/животный 70/30, если худеете; если нет 60/40)
  7. Высокое содержание гормонов стресса в крови. Провоцирует присутствие перманентного стресса в вашей жизни: от физического до эмоционального. Я не имею ввиду стресс в виде "поругалась с мужем". Постоянный, ежедневный стресс продолжительное время.
  8. Андрогенная алопеция -самая частая причина выпадения волос у женщин, гормонального характера. Очень часто наблюдается у женщин с СПКЯ, инсулинорезистентностью. Лечится с помощью стабилизации гормонального фона. (что проверить: тестостерон общий и свободный, ДГТ, инсулин и глюкоза натощак, индекс ИР).
  9. Аутоиммунные заболевания (например, АИТ).
  10. Менопауза.
  11. Отмена КОК (гормональных контрацептивов).
  12. Дефицит витамина Д3(проверить 25-ОН).
  13. Последствия наркоза, особенно, когда составляющие наркоза устаревшие.
  14. Ваши средства для волос вам не подходят.
  15. Глистная инвазия (аскоридоз, лямблиоз), идет диффузное выпадение.
  16. Отравление тяжелыми металлами.
  17. После ангины, гриппа с высокой температурой.

выпадение волос

На первичном приеме врач-трихолог обычно назначает следующие анализы:

  1. Гормоны. Гормоны щитовидной железы, такие как: Т3, Т4, ТТГ, АТПО. Гормоны женской половой сферы, такие как эстрадиол, ЛГ, ФСГ, пролактин, прогестерон, а также общий тестостерон и ДГЭА. Ищем тиреотоксикоз, аутоиммунный тиреоидит, синдром поликистозных яичников и прочие нарушения.
  2. Трансферрин, ферритин. Ищем железодефицитную анемию.
  3. Анализ крови на микроэлементы: цинк, кальций, железо и селен. 
  4. Антитела к гельминтам. Ищем интоксикацию паразитами.
  5. Клинический анализ крови, кровь на сахар и реакция Вассермана. Это «золотой базовый стандарт».
  6. Врач может назначить дополнительное обследование только, если на первичном этапе выявлены какие-то отклонения. И далее на основании точного диагноза назначается лечение.

Кому помогают народные рецепты

  • те, у кого проблем с выпадением волос просто нет. 
  • те, у кого выпадение волос связано со стрессом, неврозом или депрессией. 
  • те, у кого проблема была локальной и незначительной, не имела системных причин. И кому повезло "угадать" и подобрать рецепт к проблеме как "ключ к замку". 

Если вы исключили все заболевания, наладили уровень железа, а волосы всё-таки не радуют, читайте, чем их питать.

Полезные вещества для волос

  1. Витамин D помогает активировать рост волос. Получать Витамин Д из еды очень проблематично и его не хватит, чтобы восполнить дефицит, а вот получать солнечные ванны очень приятно и витамин Д вырабатывается очень хорошо. Так что загорайте, но только не в самое пекло, для белокожих и светловолосых достаточно появиться на солнце 15 мин и суточная норма витамина Д обеспечена.
  2. Цинк помогает волосяным фолликулам расти, укрепляет волос по всей длине. Важно знать, что минерал лучше усваивается с большим количеством белка и витамина А.
  3. Белок является строительным материалом всего нашего тела. Коллаген - главный составляющий элемент волос. Соответственно, нет в рационе белка, портятся волосы, кожа, и ногти. Белок должен быть и животный, и растительный. Женщины должны употреблять как минимум 80-90 гр в день (в пересчете на чистый белок)
.
  4. Жирные кислоты Омега-3. Ешьте жирную рыбу (вроде лосося) 2-3 раза в неделю или принимайте БАДы (California Gold Nutrition, NOW Foods, Solgar). Лучшие источники растительного происхождения Омега-3 – льнянoe маслo и семена чиа.

  5. Биотин. Самые богатые на биотин продукты- желток куриного яйца, овсянка, горох.

имбирная маска

Простой рецепт при выпадении волос

Ингредиенты

  • имбирь (порошок или корень);
  • масло холодного отжима

Приготовление
Масло и имбирь берется в соотношении как 2:1. Масло можно взять кунжутное, оливковое, репейное или льняное холодного отжима. Масло хорошо питает, увлажняет волосы, подходит для лета, так как ультрафиолетовые фильтры, находящиеся в масле, защищают волосы от вредного воздействия солнечных лучей. Имбирь активизирует рост волос, способствует приливу крови к луковицам, обогащая кислородом и питательными веществами.